Ein Selbstlernkurs mit 30 lustvollen Audioübungen, die deine Selbstbefriedigung in eine liebevolle und abwechslungsreiche Selbstliebkosungsreise verwandeln.
Du bist neugierig auf dich selbst – aber weißt nicht, wo du deine Selbstberührung beginnen sollst.
Du sehnst dich nach mehr Lust, besserem Sex und regelmässigen Orgasmen – doch es fällt dir schwer in Stimmung zu kommen.
Du bist erfahrene Selbstberührerin, tust jedoch (fast) immer das Gleiche – und es langweilt dich.
Du willst dich weiblich, sinnlich, frei und selbstbewusst fühlen – auch wenn du nackt bist.
Der Weg zum Orgasmus fühlt sich für dich wie eine endlose Aufgabe an und braucht einfach zu viel Zeit.
Beim Sex bist du so damit beschäftigt, auf deinen Partner einzugehen, dass du gar nicht mehr weißt, was dir selbst gefällt.
Du fühlst dich sinnlich, lebendig und selbstbewusst – dank deines gestärkten Körpergefühls.
Du entdeckst beim Berühren nicht nur Lust, sondern erlebst echte Intimität mit dir selbst.
Beim Sex fühlst du dich spielerisch-leicht, weil du weisst, was dich antörnt.
Du initiierst selbstbewusst und regelmässig Sex mit deinem Partner - deine Lustlosigkeit ist Geschichte.
Dank der Selbstberührung bekommst du Lust auf mehr Lust.
Stell dir vor, du nimmst dir täglich nur 5 Minuten Zeit für bewusste Selbstliebkosung – nach einem Jahr hast du über 30 Stunden in dein lustvoll-sinnliches Körpergefühl investiert. Wie würde das dich und deine Partnerschaft verändern?
Direkt nach Zahlung erhältst du Zugriff. Lieber per Rechnung bezahlen? Kein Problem - melde dich.
🎧 30 kurzen Audio-Übungen (max. 10 Min) – perfekt für deinen Alltag
→ geführte Atem-, Berührungs- und Genitalübungen
→ von sinnlicher Entspannung bis lustvoller Erregung
🎥 16 Video-Antworten auf Fragen aus der Community zu Selbstliebkosung & Sex.
📲 Lebenslanger Zugriff - solange es den Selbstlernkurs gibt.
PS: Du kannst dir die Audios jederzeit auf dein Handy/Computer herunterladen.
In "aufgeweckt" findest du die Übungen, die auch meinen Körper aufgeweckt haben.
Du findest eine grosse Bandbreite an Übungen - damit du die unterschiedlichen Erregungszonen deines Körpers und seine vielfältige Sinnlichkeit entdecken kannst.
Tauche regelmässig in die Selbstliebkosung ein und erlebe wie deine Körperwahrnehmung feiner, dein Spüren intensiver und deine Erregung ganzheitlicher wird - mehr und intensivere Orgasmen nicht ausgeschlossen! ;)
Egal, ob du schon erfahren bist oder neugierig deine ersten Schritte wagst:
„aufgeweckt“ wird dir neue Lust-Räume öffnen.
Entspann dich, lass los, werde weich – und wach dabei gleichzeitig auf.
Hier findest du:
Atemübungen, die deine Lust anregen
Sinnliche Berührungs- & Bewegungsübungen
Lustvolle Entspannungsreisen
Brustmeditation & Brustmassage-Anleitung
Diese Übungen bringen dich mit deinem Genital in Kontakt – ohne Druck und Scham.
Hier findest du:
Inspirationen & Techniken, um deine Vulvina liebevoll zu entdecken
Ideen für neue, lustvolle Erregungswege
Impulse für intensivere, ganzheitliche Orgasmen
🎧 Alle Audios sind extra kurz gehalten - keines länger als 10 Minuten - und sind wie eine Schatzkiste voller sinnlicher Impulse: Du wählst, worauf du Lust hast.
Keine fixe Reihenfolge. Alles darf. Nichts muss.
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(Schnapp dir Kopfhörer zum Anhören! 🎧)
Neugierig? Hier gibt’s einen Vorgeschmack für deine Ohren - und deinen Körper.
Hör rein, fühl rein, lass dich inspirieren.
Du wirst durch das Anwenden der Übungen eine neue Beziehung zu deinem Körper und deiner Sexualität entwickeln und diese stetig vertiefen.
Du kannst spezifisch einzelne Sinne oder Erregungszonen in deine Selbstliebkosungs-Routine integrieren dank den entsprechend beschrifteten Audios.
Egal, wo du dich auf deiner sexuellen Reise befindest, du wirst “aufgeweckt” immer wieder hervorholen - denn die Ideen und Übungen sind zeitlos.
Kurz gesagt: “aufgeweckt” wird deine Selbstliebkosung nachhaltig positiv verändern.
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Ich bin Sexologin & Psychologin und unterstütze Frauen dabei, ihren Körper aufzuwecken für (noch) mehr Sinnlichkeit, Lust und Leidenschaft.
Ich habe einen grossen Traum…
Ich sehe eine neue Generation von Frauen.
Frauen, die sich wohl fühlen in ihrem Körper und “in love” sind mit sich selbst und ihrem Leben.
Frauen, die ihre Sexualität lustvoll geniessen und selbstbestimmt gestalten.
Frauen, die sich selbst nicht mehr klein halten, sondern ihren Träumen folgen und die Welt verändern.
Let's unlock your pleasure! 💃
Nein. Du musst KEIN Vorwissen oder spezifische Erfahrungen mitbringen. “aufgeweckt” holt dich dort ab, wo du stehst auf deiner persönlichen, sexuellen Reise.
Absolut. Die Übungen sind sehr vielfältig um dich dabei zu unterstützen möglichst viele unterschiedliche Erregungszonen deines Körpers mit allen Sinnen zu erforschen, achtsam aufzuwecken und zu geniessen.
So findest du:
Atemübungen, die deine Lust anregen
Sinnliche Berührungs- & Bewegungsübungen
Lustvolle Entspannungsreisen
Brustmeditation & Brustmassage-Anleitung
Inspirationen & Techniken, um deine Vulvina liebevoll zu entdecken
Ideen für neue, lustvolle Erregungswege
Impulse für intensivere, ganzheitliche Orgasmen.
Dann bist du hier genau richtig. „aufgeweckt“ hilft dir, wieder ins Spüren zu kommen – ganz ohne Druck.
Auf jeden Fall. Alle Audios sind maximal 10 Minuten lang – damit du sie möglichst einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Oft ist es einfacher, sich regelmässig ein wenig Zeit rauszunehmen, als zu versuchen möglichst lange Einheiten einzuplanen.
Definitiv. Falls die im Verkaufsvorgang hinterlegte Ratenzahlungs-Option für dich nicht passt, melde dich bitte bei mir. Wir finden eine Lösung für deine spezifische Situation.
Kein Problem. Gerne stelle ich dir auf Anfrage eine (anonymisierte) Rechnung aus.
Meine Zahlungen werden über Stripe abgerechnet. Wenn du mit der Kreditkarte bezahlst, rechnet Stripe den Euro-Betrag in deine Währung um (nach tagesaktuellen Umrechnungskurs) und bucht dir diesen Betrag von der Karte ab. Stripe belastet für die Bezahlung mit anderen Währung keine zusätzlichen Gebühren.
Je nach Kreditkarten Anbieter, den du benutzt, können dir aber zusätzliche Kosten anfallen. Informiere dich bei deinem Anbieter diesbezüglich.
Wenn du noch Fragen zum Programm hast, die hier nicht beantwortet wurden, dann melde dich bitte mit einer Email an info@yvonneschudel.com bei mir. Ich werde mich schnellstmöglich mit dir in Verbindung setzen.